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2008年 08月 27日
私はそうしたい! ま、寝ながら痩せるなんていう虫のいい話は無いけれど、 普段の生活で「痩せるための+αが得られればいいよね」という話ならあります。 今日はCyberBuzzのキャンペーンの話。 見てのとおりワコールのビルにお邪魔してきました。 最上階の会場に着くと、 居並ぶマネキンがお出迎え。 今日は、ここへ『クロスウォーカー新発売☆体験イベント』の為にやってきました。 「おなかウォーカー」とか「ヒップウォーカー」に続く「クロスウォーカー」。 はいて、歩いて、体脂肪を燃やす。 これ、ガードルじゃなく下着なんです。 腿の前面にバッテンの織り模様があり、 これが太ももを刺激→歩幅が広がる→使ってない筋肉にも刺激→効率よく体脂肪が燃える! という商品。 まずは実際に履いてみて下さい、というわけで試着室へGO。 今回のモニターに選ばれた方全員に、 商品現品が2点(洗濯用にね)頂けるとのこと! 1点の小売希望価格が¥5,000ほどなので本当にありがたい!嬉しい! 着替えて出てくると、「じゃ、実際に歩きましょう!」ということで、 永井レイさんを講師にお迎えしたウォーキング講座の始まりです。 メディア等でよ~くお見かけする永井さん、開口一番「私、還暦ですから!」と。 一同どよめきですよ。(母よ、見習おう) 長身とスタイルの良さもさることながら、 颯爽として気取らずにポンポン物を言う姿がとてもカッコイイ方でした。 講座では・・・、 ●まず全員に普段どおり歩いてもらう。 →ダメなポイントを要点をかいつまんで指導。 ●「キレイな姿勢」とは →胃を縦に伸ばすイメージ、更にお腹に力を入れる際には胸に引き上げるようなイメージで。 →首も伸ばそう。 →腰の後ろで両手の甲をクロスさせるように組む。 すると肩(肩甲骨をくっつける感じ)が開く。 肩をそのままにして手を体の両サイドに下ろす。 これが基本姿勢。 ●今度はその「キレイな姿勢」を保ったまま歩く。 →さっきより数段良くなったけど、まだポイントがある。 ●履いている靴別、鞄別に指導 →足だけではなく、骨盤のサイドを前に出すイメージで。 (肋骨をひねる形になるので、その分体脂肪燃えるわよ~との事) →手は振るのではなく「引く」。 →スニーカーは今の1.5倍くらいの広~い歩幅を心がける。(低いヒールも同様) →ヒールの高い靴もちゃんと履こう!ヒップアップになるわよ~。 その時はゆっくり堂々と歩くこと。 →ショルダーバッグを肩に下げる時は、バッグの後ろ側を上げる。 手はバッグに添え、肘は「く」の字。手の位置が自分の体より前に出ないように。 →ハンドバッグの場合は基本的にはショルダーバッグの時と同様の型。 手を軽く握り、手のひらは上方向。 バッグを体の前側に持ってこないこと! →手に提げる鞄の場合(私がこれだった)、 持っている手はお尻の「えくぼ」に当てるように。そこが基本の位置で、ここから動かさない。 →すべてに於いて、脇が広がらないように。 思い出せる範囲で書き出すと、ざっとこんな感じ。 そして、ちょっとの指導と意識をすることによって、 とてもキレイな歩き姿に変わる! ウォーキング講座の話になってしまいましたが、 このクロスウォーカーの履き心地、結構いいです。 しっかりサポートしてくれそうな生地なので 最初に履いた時には「きついかな?」「締め付け感が強いかな?」と思ったけど ずっと履いてても締め付けられるような不快感はありません。 でも腿をサポートしてくれているのは良く分かる。 足の運びもスムーズで、それでいてずり上がりやめくり上がりが無いのが◎。 この講座では簡単なストレッチやマッサージの仕方も教えていただきました。 ふくらはぎ中央あたりに押して痛いツボがありますが、そこは坐骨神経のツボ。 よ~く揉みましょう。 反対の足の膝にそこを押し当てて、グリグリしてもOK。 これ以下は男性には関係ない話なのですが、 この後の座談会で出た話の中に「生理中はどうするの?」という質問が。 この商品、私個人もちょっと残念だなと思った点が ナプキンなどを貼れるような構造にはなってないのです。 商品の下腹部前面あたりは2枚構造になっていて 両サイドが縫われずにピラピラしている状態。 だったら、股の方までこれを延ばしてナプキンやおりものシートを貼れるようにして欲しい。 普段誰でもが行う「歩く」という行為。 無駄にしては勿体無い! いかに効率よく利用するかのヒントを沢山頂いたイベントでした。 先生はもちろん、ワコールさんとCyberBuzzさんに感謝です! * * * そうそう、座談会で私がした質問。 「何で世の中にあまたある柄の中から『豹柄』なんですか?」 これに対し広報さんのお答え 「え~、当社の本社が関西にありまして・・・」 なるほど、皆まで言わずともよく分かりました。w * * * 先日、男性の友人にこの時のウォーキング講座で教えてもらった歩き方の話をしてみました。 それ以後ちょっと気をつけて歩くようにしていたら 「筋肉痛になった・・・」というメールが来ました。 筋肉使ってる証拠だ!私も頑張るからあなたも頑張れ!!
by saijiki
| 2008-08-27 23:59
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